踢足球前需要注意以下几点：
选择合适的装备
足球鞋：根据场地类型选择合适的鞋钉。草地需要长钉或塑料钉，人造草地适合短钉或碎钉，硬地则适合平底鞋。
护腿板：选择适合自己小腿尺寸的护腿板，确保佩戴舒适。
衣服：选择透气性好的材料，帮助汗水蒸发，保持身体干爽。同时选择宽松的衣服，避免衣服太紧导致肌肉紧绷和受伤。
场地选择
应避免在不平整、碎石杂物多、硬水泥地面上进行足球运动，以免造成关节扭伤。建议选择学校的操场等平整场地。
热身运动
在开始足球运动前，进行一些温和的热身运动非常重要，以预防运动伤害。可以绕操场慢跑10分钟，折返跑，两人之间的传球，活动全身的肌肉，特别是膝关节。
饮食时间
足球是一项长时间的激烈运动，吃饭时间应选择在踢球前1-3小时。吃得太早或太晚都会影响运动表现。
补充水分
运动中要时刻注意适当补充水分，避免脱水。可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜。
赛后调整
比赛后应冲热水澡，避免感冒，并好好休息。
其他注意事项
穿着合脚防滑的足球鞋，选择长筒足球袜保护小腿。
带上护腕、护膝、护踝等护具，在运动中更好地保护自己。
在阳光特别强的情况下，可以使用防晒霜，避免强烈的阳光灼伤皮肤。
通过以上准备，可以更好地享受足球运动，减少受伤的风险。