要用手抓住篮球，你可以遵循以下步骤和技巧：
正确的握球姿势
将手指分开，确保每个手指都能与篮球表面充分接触。
手心应留下适当空间，让篮球自然悬浮在手中。
腕部保持松弛状态，以便更自由地控制球的运动线路。
运用手指力量
通过手指力量训练，如握力器或橡皮球，增强手指肌肉的力量。
练习用不同手指同时抓球，提高协调性和反应速度。
尽量使用指腹部分抓取篮球，以实现更精准的球控。
反复训练
通过大量重复训练，使手指抓球的技巧变得娴熟。
可以从静态抓球开始，逐渐过渡到动态抓球，如接球瞬间用手指抓住篮球并迅速做出下一步动作。
利用篮球纹路
如果手较小，可以通过手指配合球的纹路来增强摩擦力。例如，大拇指扣住一条纹路，中指和无名指扣住另一条纹路，其他两指作为辅助。
确保手指伸开后可以扣住两条纹路，这样更容易抓稳篮球。
其他技巧
在进行抓球练习时，可以通过手掌抚在篮球正上方，用手向前搓球，利用球向前滚的力量摩擦，手顺带向上提，从而将球带起来。
保持正确的身体姿势，双腿自然分开，重心放低，双手自然放松，通过自然的手指运动去接住篮球。
通过以上步骤和技巧的反复练习，你将能够逐渐掌握用手抓住篮球的方法。记住，熟能生巧，多练习是提高篮球技能的关键。