在一场标准的90分钟足球比赛中， 一名职业足球运动员的平均跑动距离大约为10公里。这个距离是指在场上的总跑动距离，包括了有球和无球的跑动。

不过，这个平均数会受到多种因素的影响，例如球员的位置、比赛的具体情况、体能状况以及战术安排等。以下是一些更具体的信息：

位置差异

中场球员：通常跑动距离最长，因为他们需要在攻守之间频繁转换，参与到比赛的每一个角落。有研究报告称，中场球员一场比赛可能要跑10到13公里。

前锋和后卫：跑动距离相对较少，但需要更多的爆发力和速度。前锋和后卫的跑动距离分别在10.9公里和10.6公里左右。

守门员：跑动距离最少，但由于他们的每一次移动都至关重要，因此他们的跑动效率很高。守门员的平均跑动距离约为5.2公里。

比赛级别

欧洲五大联赛：球员的场均跑动距离约为12公里。

中超联赛：球员的平均跑动距离约为10公里。

国际大赛：如世界杯或欧洲杯，球员的跑动距离可能会更长，一些球员在单场比赛中甚至能跑16公里以上。

整体跑动

足球比赛是一个集体项目，特别讲求整体配合，因此对球员的无球跑动要求特别高。一场比赛中，所有球员的总跑动距离通常在5000米到10000米之间。

综上所述，虽然一名职业足球运动员在一场比赛中的平均跑动距离大约为10公里，但实际跑动距离会根据球员的位置、比赛情况等因素有所变化。中场球员通常跑动距离最长，而守门员则相对较少。此外，比赛级别也会影响球员的跑动距离。