于嘉是一位长期致力于长跑的央视篮球评论员和运动赛事解说员。自从2012年开始，他坚持每天跑步，运动量一度达到了极限，甚至跑出了国家二级运动员的水平。然而，这种极端的运动量也带来了副作用，导致他的身体出现了严重的老化现象，包括 断崖式衰老、气色不佳、头发变白和脱发、皱纹加深以及两眼无光等。
具体来说，于嘉的运动量过大，导致他不仅没有获得预期的健康，反而身体逐渐走向崩溃的边缘。他的皮肤变得松弛，赘肉消失后出现了皮包骨头的瘦弱状态，整个人看起来疲惫不堪，失去了往日的活力与光彩。此外，于嘉的解说风格也受到了部分网友的批评，认为他解说时前言不搭后语，经常夸大其词。
面对外界的质疑和担忧，于嘉并没有公开回应，但他的社交平台内容已经被清空，这可能是央视为了避免外界质疑而采取的措施。
综上所述，于嘉虽然通过长跑实现了减肥和保持身材的目标，但过度的运动量也严重损害了他的身体健康，导致他出现了明显的衰老迹象。同时，他在解说工作上也面临一些批评。建议于嘉在未来的生活中适当调整运动量，注重身心健康，并在工作中更加注重解说质量。