低位投篮是一种在篮球比赛中常用的得分技巧，主要适用于内线球员。以下是一些低位投篮的基本步骤和技巧：
准备阶段
在接到球的瞬间，运用胯部力量和脚步的灵活性，将身体重心稍微下沉，并持球于胸前或腰间，准备启动背对篮筐的动作。
转身投篮
背身单打：利用身体力量压制对手，通过迅速的转身获得投篮空间。转身时要观察防守者的重心和位置，选择最佳方向发起进攻。
低位转身投篮：在低位迅速转变身体方向，并在对方未反应过来之前进行投篮。成功的转身投篮可以制造出舒适的投篮角度。
假动作突破
通过假动作迷惑防守者，打开进攻空间，实现突破或投篮。读取防守者的反应，选择合适的时机进行假动作，并通过身体的倾斜和手部的动作增加干扰。
运球假动作
在低位选择合适的运球方式，通过正反手运球交替和运球时刻切换速度，制造对方防守的情绪波动，并在运球至高点进行假投篮，利用对方的反应实现突破。
投篮姿势与手感
保持正确的投篮姿势：双脚自然分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体重心放在两脚之间。双手紧握篮球，手指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出。
通过反复练习投篮动作，或者进行一些辅助练习，如握力练习、手腕力量练习等，来提高手感。
瞄准点
直接命中的瞄准点通常是篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。
跟进阶段
投篮后务必保持警觉，迅速回归防守位置或做好抢篮板的准备，以确保在任何情况下都不会暴露自己的劣势。
关键细节与技巧的提升
身体的姿态、观察对方防守队员的动作以及情绪管理都是低位背投成功的关键因素。在训练中模拟对抗，增强身体的适应能力，并学习顶级球员的投篮决策机制。
通过掌握这些基本技巧和细节，球员可以在低位投篮时更加自信和高效，从而提高在比赛中的得分机会。