选择合适的足球鞋码数需要考虑多个因素，包括脚长、脚宽、脚型以及个人穿鞋习惯等。以下是一些具体的建议：

准确测量脚长和脚宽

准备一个平坦的地面和一张纸，将脚平放在纸上，用铅笔描绘脚的轮廓。

用尺子测量从脚后跟到最前面脚趾的长度，即为脚长。

测量脚的宽度，确保鞋子在脚掌部分也能提供足够的空间。

参考尺码建议表

根据脚长和脚宽的数据，参考不同品牌的尺码建议表进行选择。

例如，脚长27CM或以下，脚宽10CM或以下，建议选择脚长基础上加0.5CM的鞋码；脚长27CM或以下，脚宽10CM以上，建议选择脚长基础上加1CM的鞋码。

考虑脚型和穿鞋习惯

了解自己的脚型（埃及脚、罗马脚、希腊脚等），选择适合的鞋款和尺码。

如果平时穿皮鞋40码，足球鞋建议购买41码，因为默认皮鞋比运动鞋大一码。

新鞋可以选择稍紧一些，因为运动过程中脚部会充血膨胀。

试穿并调整

到实体店试穿，确保鞋子贴合脚背，但又不至于过紧。

留出适当的空间，避免运动时脚部滑动或受伤。

关注鞋子的其他特性

考虑鞋子的重量、透气性、鞋底设计等，确保鞋子适合运动需求。

如果购买网上，可以参考卖家提供的尺码表，确保尺码选择准确。

通过以上步骤，你可以更准确地选择适合自己的足球鞋码数，确保运动时的舒适性和安全性。