在《NBA 2K18》中提升能力值的方法有以下几种：

购买VC并升级

买点VC（游戏内货币），将角色升到88级，然后进入比赛，故意6犯离场，比赛结束后进行训练，这样可以解锁新升级，提升能力值。

认真打比赛

如果是内线球员或防守球员，认真打比赛，做好篮板防守，进攻时尽量使用隔扣或内切，空中接力等动作，这些动作的收益较大。

如果是外线球员，尽量使用触发到徽章的动作，比如高难度投篮、运球突破等，尤其是当你是神射手时，可以尝试在三分线外超远顶着防守人后仰投篮，一次性触发多个徽章效果。

提升能力上限

在游戏中，通过训练可以突破角色的能力上限，例如将能力值从90提升到99。

刷助攻和评分

在我的职业生涯模式中，多刷助攻，获得A+评分，这样有助于快速提升能力值，尤其是在打名人堂难度时，一局游戏应该能达到2万分的评分。

购买装备和徽章

在2K商店中，可以通过购买装备和徽章来提升自己各方面的属性，从而提升能力值。

利用关系网和休息日

利用游戏中的关系网，获得帮助，提升能力。同时，充分利用休息日进行训练，也是提升能力的重要方法。

刷出特定徽章

例如，刷出罚球徽章可以显著提升PG（控球后卫）的进球率。

综合以上方法，玩家可以通过多种途径提升角色的能力值，从而在比赛中表现更出色。建议玩家根据自己的游戏风格和角色定位，选择合适的方法进行提升。