手小的人在练习篮球时，可以采取以下策略来提高运球和投篮技能：
运球练习
练习左右手交替运球，提高手指的灵活性和控制力。
尝试跨下运球，保持身体放松，使用手指而非手掌带球。
练习脚步移动，确保在运球时脚步能跟上球的移动。
投篮练习
练习标准姿势的单臂投篮，减少辅助手的干扰。
增强腰腹力量，帮助在空中做出标准投篮动作。
提高出手速度，通过肌肉记忆来保证动作的正确性。
尝试跳投或低角度投篮，利用身体力量投篮。
加强手腕和手指的训练，提高投篮的准确性和稳定性。
投篮时考虑提高投篮弧度，逐渐调整以找到最佳弧度。
练习行进间单手低手投篮，注意步伐、手型和投篮动作。
投篮前站稳，瞄准篮筐，然后缓慢而稳定地出手。
特定技巧
通过手指顶球、手指交互传球、双手交互用力传球等动作，提高手指与球体的接触感觉和手腕的敏捷性。
练习弱手运球、弱手投篮和弱手的力量训练，增强弱手的稳定性和进攻能力。
其他建议
每天坚持用球在墙上连续拍，培养球感和手感。
在练习中注重身体协调性，左右手交替练习拍球和上篮。
保持积极的心态，通过心理训练提高身心协调性，适应更为激烈的比赛场景。
通过不断的练习和调整，你可以提高篮球技能，不要因为手小就气馁。
通过这些方法，手小的人可以逐步提高篮球技能，增强在球场上的竞争力。记住，练习需要时间和耐心，持续不断的努力是成功的关键。