要判断自己的惯用脚，可以通过以下几个简单的方法：
观察走路或上台阶时的第一步
从静止状态开始走路或上台阶时，通常迈出第一步的脚就是惯用脚。
观察日常习惯
平时走路习惯用的那只脚，就是惯用脚。
测试站立姿势
站立时，将一只脚抬起保持2秒，然后慢慢放下，观察哪只脚先接触地面。通常先接触地面的脚是惯用脚。
观察运动习惯
在进行如足球、篮球等运动时，观察自己更习惯使用哪只脚进行主要的动作，如带球、射门、传球等。
利用小物件进行测试
在地上放置一个小物件，助跑过去用脚去踢这个小物件，踢到的脚就是正脚，另一只则是反脚。
通过以上方法，你可以轻松判断出自己的惯用脚。希望这些方法对你有所帮助!