苏炳添之所以厉害,主要归因于他卓越的个人天赋、科学的训练方法、坚韧不拔的意志力和良好的心理素质。以下是具体的原因分析:
个人天赋
起跑厉害:苏炳添的起跑反应时间快,达到0.13秒左右,处于顶尖水平。他的纵跳数值达到40,远超国家队年轻队友的一半。
步频快:尽管身高1.72米,步幅有限,但苏炳添的步频非常高,达到每秒4.72步,远超“短跑教科书”博尔特。
身体结构:苏炳添身材紧凑、重心低,具备快速启动和加速能力。他的肌纤维类型快肌纤维占比高,爆发力强,适合短跑项目。
科学的训练方法
科学化训练:苏炳添的教练是美国著名教练员Randy,他采用了科学化的训练理念和方法,帮助苏炳添在技术和体能上不断突破。
技术改进:苏炳添在起跑、加速和冲刺等各个环节都进行了无数次的打磨和优化,特别是在起跑技术上,通过调整预备姿势和蹬地发力角度,提高了爆发力和速度。
坚韧不拔的意志力
勇于挑战:苏炳添没有身高优势,但他不屈服于身高,用速度弥补高度。他在28岁时宣布退役,但在32岁时又重返赛场,打破了亚洲纪录,成为第一个站在奥运百米决赛赛道上的亚洲人。
自我要求严格:苏炳添对自己的饮食、训练和生活要求极高,具有极强的自制力,能够严格控制饮食和作息时间,确保最佳状态。
良好的心理素质
高度集中:苏炳添在比赛中高度集中,不易紧张,具备相当程度的自我放松能力。研究表明,放松能力的改善对短跑运动员的成绩提升有显著影响。
目标驱动力:苏炳添具有极强的目标驱动力,他不断挑战自我,追求更高的成就。他的成功也得益于中国短跑整体水平的提升和团队内部的良性竞争。
综上所述,苏炳添之所以厉害,是因为他在个人天赋、科学训练、坚韧意志力和心理素质等方面都达到了极高的水平。他的成功不仅为中国短跑树立了新的标杆,也为亚洲乃至世界的短跑运动员提供了宝贵的经验和启示。