英足总杯的晋级规则如下：
比赛形式 ：英足总杯采用淘汰制，比赛分为8轮，前2轮为英甲、英乙、低级别联赛和业余球队参加，从第3轮开始英超和英冠球队加入。晋级方式
在前四轮比赛中，如果两队常规时间打平，则双方将交换主客场择期再战，重赛将通过一场定胜负的方式确定晋级球队。
从第5轮开始，比赛将直接改为一场定胜负的形式，如果常规时间双方战平，则需进行加时赛，如果仍未分出胜负，则进行点球大战。
参赛资格
英足总杯的参赛队伍主要由英格兰足球联赛（Premier League和English Football League）的俱乐部组成，其中有20支英超球队及72支英冠联赛球队参加比赛。
每年也会有一些特许球会（Non-League clubs）参加英足总杯，这些特许球会可以从第一轮比赛开始参赛。
冠军资格：
夺得足总杯冠军的球队将获得参加下届欧联联赛资格，如果这支球队已经获得了下赛季“欧战资格”，那么这个资格按照英超联赛当赛季排名顺延给其他球队。
根据以上规则，想要在英足总杯中晋级，球队需要在每一轮中取得胜利。在常规时间内获胜的球队将直接晋级下一轮，若常规时间打平，则需通过重赛、加时赛或点球大战来决定晋级名额。对于英超和英冠球队来说，从第5轮开始参赛，竞争将更为激烈，因为这些轮次的比赛通常都是一场定胜负。