在《足球经理》中，降低训练强度可以通过以下几种方法实现：
调整训练计划
赛季前：建议调高有氧训练量，以便在赛季开始时球员有足够的体能储备。
赛季中：在比赛后适当减少训练强度，避免球员过度疲劳。可以在比赛后的第一天进行轻松的训练，然后逐渐增加训练量，直到比赛前的最后几周再次降低训练强度。
使用训练包
可以在网上搜索并应用一些合理的训练包，这些训练包通常设计得更为科学，能够帮助球员在保持健康的同时提高训练效果。
管理球员状态
定期检查球员的疲劳度和受伤风险。如果球员疲劳度过高或受伤风险较大，可以适当减少训练强度，甚至让他们休息。
调整经理风格
在游戏设置中选择适合自己的经理风格，有些风格可能更侧重于体能训练，而有些则更注重技术训练。根据球队的需要进行调整，以找到最适合当前情况的训练强度。
利用隐藏属性
在游戏中，球员的成长速度不仅取决于训练强度，还受到球员的决心、野心、职业素养和工作投入等隐藏属性的影响。适当降低训练强度，同时提高球员的决心和职业素养，有助于球员的全面发展。
通过以上方法，你可以在《足球经理》中有效地降低训练强度，同时保持球队的整体表现和球员的健康状态。