要使自己的球感更柔和，可以尝试以下几种方法：

手指热身运动：

锻炼手指的肌肉，将双手竖直举过头顶，用手指挤压篮球，使篮球在手指间来回拨动。

“钟摆”训练：

把篮球放在手心，将球像摆钟一样左右手交替互换，并逐渐加快速度和幅度。

头部绕球训练：

将球在头部周围进行环绕运动，并逐步加强节奏与速度。

腰部绕球训练：

将球在腰部周围进行环绕运动，并逐步加强节奏与速度。

膝部绕球训练：

将球在膝盖周围进行环绕运动，并逐步加强节奏与速度。

脚内侧停球接脚背横拨：

这个动作可以帮助你更好地控制球的方向和速度。

拉球横拨：

通过这个动作，你可以锻炼手腕的灵活性和对球的控制能力。

克鲁伊夫式脚后跟磕球：

这个动作可以增强你的脚部力量和球感。

快速横向拉球：

提高你的反应速度和控球能力。

脚底拉球：

通过这个动作，你可以锻炼脚部的灵活性和对球的控制能力。

交替运球：

用一只手拍球，当球接触地面时，迅速用另一只手接球并开始运球，这样可以提升手感和眼手协调能力。

单手运球：

在场地上自由移动，但只用一只手进行运球，这样可以训练手腕的灵活度。

障碍运球：

设置几个障碍物，然后按照不同的路径和方向进行运球，这样可以提高你的灵活性和快速反应能力。

放松：

在练习过程中，保持身体和手腕的放松，避免因为紧张而导致的手感僵硬。

回球定点训练法：

在球台对面画一个区域，每次击球都强迫自己打在这个区域内，逐渐缩小区域，从而提高手上的调节能力。

通过这些训练方法，你可以逐步提高自己的球感，使球感更加柔和和灵活。建议每天进行至少30分钟的练习，并逐渐增加难度和训练强度。