要发任意球并使其具有力量，可以遵循以下步骤和技巧：
选择合适的踢球部位
脚弓部位：适合大多数任意球，尤其是短传和直塞球。
脚后跟部位：适合需要高力量和远距离传球的情况，如卡洛斯和贝克汉姆的踢法。
脚前内侧：适合踢出旋转较大的弧线球。
正脚背：适合需要力量和速度的平直球。
外脚背：适合需要大力量和远距离传球的弧线球。
正确的发力顺序
腿部蹬地：从腿部开始发力，通过腰部传递到手臂。
腰部转动：利用腰部的转动带动手臂和手腕。
手臂和手腕：手臂和手腕的协同作用将力量集中作用在球上，形成鞭打效应。
助跑和摆腿
助跑：与球和目标角度成一条直线，距离根据个人情况调整。
摆腿：在合适的距离进行摆腿，大腿画圆，配合脚法。
击球技巧
蓄力：在击球前进行充分的蓄力，确保全身力量能够集中传递到球上。
转胯：在击球瞬间转胯，增加力量的传递效率。
拉手：手臂后拉，准备发力。
引拍：通过身体的转动带动手臂向后下方引拍。
击球：在正确的位置和时机进行击球，注意手腕的摩擦和力量的传递。
注意球的旋转和落点
旋转：根据需要的旋转方向，巧妙运用手腕进行摩擦。
落点：根据战术需要，控制球的落点，打乱对方的节奏。
通过以上步骤和技巧的练习，可以提高任意球的发力和准确性，从而在比赛中取得更好的效果。