上篮时被冒的技巧主要依赖于防守者的预判、起跳时机和身体对抗。以下是一些有效的策略：
预判对手动作
了解对手的习惯和动作模式，预判他们的上篮路径。例如，如果对手习惯从左侧上篮，你可以站在篮筐的右侧进行封盖。
选择合适的起跳位置
尽量站在对手的前方或侧面，而不是背后。在对手起步时迅速起跳，尽量在球出手前进行封盖。
掌握盖帽时机
盖帽需要快速反应和准确的时机判断。在对手上篮的瞬间，脸部要正对球出手方向，迅速起跳并伸出手臂进行封盖。
利用身体对抗
在上篮过程中，可以通过身体接触来阻挡对手。但要注意避免犯规，确保在合法的身体接触范围内进行防守。
注意防守姿势
上篮后迅速收回身体，保持防守姿势，准备应对对手可能的干扰或再次进攻。
练习和感觉
多加练习，培养对上篮动作的预判和反应能力。通过不断练习，你会逐渐形成一种感觉，知道何时进行封盖最为合适。
避免被假动作欺骗
防守时不要被对手的假动作所迷惑，保持冷静，专注于对手的球和动作。
通过以上技巧和策略，你可以提高上篮时被冒的难度。但需要注意的是，篮球比赛中防守和进攻是动态的，需要不断调整自己的防守策略和位置。