足球打气的程度主要取决于使用场景和个人偏好，但一般可以参考以下标准：

普通方法

自我感觉：当感觉气压合适时，将球与腰部同高，自由落体后能反弹到膝盖到膝盖以上20厘米之间，即为合适的气压。

国际方法

国际足联规定：室外足球打气到0.8Bar气压。站在硬地面上，将球与胳膊持平，自由下坠后，反弹高度应为开始高度的2/3或稍多。

建议

比赛用球：如果是用于正式比赛，建议按照国际足联规定的0.8Bar气压进行充气，以确保球的性能符合比赛要求。

日常训练：在训练中，可以根据个人习惯和舒适度调整气压，找到最适合自己的气压水平。

检查与调整：定期检查球的气压，并根据使用情况进行适当调整，以保持球的良好的弹性和耐用性。