安慰练体育的人可以从以下几个方面入手：
表达理解
告诉他们你理解他们现在的感受，因为你也可能经历过类似的情况。这种共鸣可以让他们感到不那么孤单。
鼓励和支持
表达对他们努力和毅力的赞赏，让他们知道你在他们身边支持他们，并且相信他们能够克服困难。
提醒休息和恢复
强调休息和恢复的重要性，建议他们合理安排时间，避免过度训练导致身体受损。
帮助解决问题
一起探讨如何提高训练效率，或者调整训练计划，帮助他们找到更好的训练方法。
享受运动的乐趣
提醒他们不要只看到训练的累，还要享受运动带来的乐趣和成就感，保持积极的心态。
实际行动支持
通过一些实际行动来表达你的关心和支持，比如帮他买瓶饮料、送毛巾擦汗，或者帮他做好吃的便当等。
倾听和陪伴
给予他们足够的时间和空间去倾诉，耐心倾听他们的感受，陪伴他们度过难关。
正面引导
从更深层次去引导他们思考人生的意义和价值，帮助他们建立积极的人生观和价值观。
鼓励积极面对挫折
告诉他们挫折是成长的一部分，鼓励他们从每次失败中吸取教训，不断进步。
通过以上这些方法，你可以有效地安慰和鼓励练体育的人，帮助他们度过难关，保持积极向上的心态。