要踢出高球，你可以遵循以下步骤和建议：

使用正确的部位

使用脚背正面或脚背内侧（里脚背）来踢球，这样可以更有效地将腿部力量传递给球。

踢球时，球应该位于球的后中部偏下部位。

掌握正确的踢球姿势

站立时，将非踢球脚放在球旁边，踢球脚稍微向后退，身体稍微向后倾斜。

踢球时，身体应向踢球脚一侧倾斜，以便更好地集中力量。

利用腿部力量

发力时，大腿带动小腿摆出，脚背正面触球，脚腕要放松。

踢球时，要充分利用身体的杠杆原理，使腿部的发力产生鞭打效应。

注意踢球时机

射门时要准确把握球在身体合适的位置，这有助于提高射门的质量。

练习方法

可以通过练习如踢墙、原地正脚背抽射、大腿停球、不停球正面迎球等方法来提高踢高球的技术。

在比赛中应用

在比赛中，可以通过快速滑动射门的弧线来帮助你踢出高球。

其他技巧

对于任意球射门，可以通过手势进行滑动操作来完成滑动速度决定力量和高度，方向决定球的飞行轨迹。

通过以上步骤和建议，你可以提高踢高球的技术。记得在训练中不断练习和调整，以便在实际比赛中能够自如地应用这些技巧。