走步不掉称可能有以下几个原因：
走路速度太慢
走路速度过慢会导致心率、呼吸和代谢率提升不足，从而燃脂效率低下。
快走时心率应比正常走路快30%-50%，并且感觉微微出汗、有点累但又能坚持下来，这样才能提高燃脂效率。
走路时间不够长
每次走路锻炼的时间最好控制在30分钟以上，才能更有效地燃烧脂肪和提高代谢率。
仅仅走十几分钟或二十几分钟对于减肥来说效果有限。
走路姿势不正确
正确的走路姿势不仅可以提高燃脂效率，还能避免受伤。
不正确的走路姿势可能导致身体无法有效利用运动消耗的热量。
锻炼强度不足
如果每天运动一小时但体重没有下降，可能是因为锻炼强度不够，如只是进行散步或轻度锻炼。
建议进行高强度的运动，如跑步、打球、游泳等，并且循序渐进，坚持进行户外运动。
饮食因素
即使增加了运动量，如果不控制饮食，摄入的热量仍然可能超过消耗的热量，从而导致体重无法下降。
控制饮食和增加运动是相辅相成的，只有两者结合，才能实现有效的减重。
新陈代谢能力
有些人天生新陈代谢能力较强，短时间内通过少吃或不吃饭的方式能降低脂肪含量，但体内脂肪无法被分解和吸收，导致不掉称。
运动方式不正确
如果运动方式不正确或运动量较少，无法消耗身体内的脂肪，也会导致不掉称。
甲状腺功能减退
甲状腺功能减退会导致新陈代谢速度减慢，使脂肪无法分解，从而出现不掉称的情况。
身体代谢率
每个人的身体代谢率不同，这也会影响减肥效果。有些人可能天生代谢率较高，即使不运动也能保持较低的体重。
身体状况和健康问题
某些健康问题或身体状况可能会影响减肥效果，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合症等疾病可能导致体重难以减轻。
建议
提高走路速度和时间：尝试快走或慢跑，每次走路时间控制在30分钟以上。
纠正走路姿势：保持身体挺直，步伐适中，避免过度用力或拖沓。
增加运动强度：结合高强度运动，如跑步、游泳等，提高燃脂效率。
控制饮食：减少热量摄入，多吃蔬菜、粗粮等低热量食物，避免高油、高糖、精细加工的食物。
定期检查健康状况：如有甲状腺功能减退等疾病，应及时治疗，以提高新陈代谢速度。
通过以上方法，可以提高走步的燃脂效率，促进体重下降。