抢篮板球的位置选择主要取决于球员在球场上的位置、身体条件以及对手的情况。以下是一些关键位置和策略：

篮下区域

中锋：通常站在篮下，利用其身高和力量优势，保护防守篮板球。

大前锋：在篮下积极强攻并争夺进攻篮板球，同时在防守篮板球的保护方面也扮演重要角色。

三秒区附近

大前锋和中锋：站在这里可以更好地卡位，争夺篮板球。高大的球员可以站在三秒区附近，而身材不够高大的球员可以站在三秒区和三分线之间，通过助跑和预判球的落点来抢篮板。

黄金地带

篮筐90度角，向前一步的地方：这是抢篮板球的黄金地带，球员可以在这里更容易地抢到篮板球。

防守队员与篮板之间的连线

进攻队员：应站在防守队员与篮板之间的连线上，这样可以先一步抢到篮板的反弹球。如果球员高于防守队员，可以在高空上和他共同抢夺；反之，则要根据投篮手的方向来尽早判断篮板球将要反弹的方向。

卡位置

防守队员：应保持正确的站位姿势，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间，两臂屈肘侧张占据较大的面积。当对手投篮出手后，迅速移动抢占有利位置，把对手挡在身后。

积极抢篮板

意识：球员需要有强烈的篮板球意识，设定每一个球都不会进，每一次有人出手，都要做好抢篮板的准备。

起跳时机：把握好起跳时机很关键，要在球下落时迅速起跳，以便抢到篮板球。

身体对抗

防守队员：在抢篮板时，要通过身体对抗来挡住对手，保护篮板球。进攻队员则要通过身体虚晃的假动作摆脱防守队员的阻挡，抢占有利位置。

综上所述，抢篮板球的位置选择需要综合考虑球员的位置、身体条件、对手的情况以及球的落点等因素。通过合理的站位、预判和身体对抗，球员可以提高抢到篮板球的概率。