视频助理裁判（Video Assistant Referee，简称VAR）是一种 通过即时回放与通讯系统协助主裁判控制比赛的助理裁判。VAR本身不会作出任何裁判决定，而是通过视频回放技术帮助主裁判作出更正确以及准确的判罚决定。
VAR主要依靠遍布足球场上的多个摄像机镜头，多机位，多角度捕捉场上球员的每一个细小动作，从而做到“火眼金睛”。当场上出现争议判罚或主裁判需要调取比赛录像时，由技术人员操作，调出相对应的回放节点，以得到更加公正的比赛判罚。
在国际足球联合会理事会（IFAB）的推动下，VAR已经在部分赛事中进行了测试，并证明了这一制度能提高判罚的准确性和公正性。然而，VAR在比赛规则上并非强制性执行，目前主要在世界杯、德甲、中超等部分赛事中应用。
VAR团队通常包括视频助理裁判本人、助理和回放操作员，他们在视频室监视比赛，并在需要时向主裁判提供信息。主裁判可以在四种“影响比赛进程”的关键判罚中藉助录像回放技术，包括判断是否进球、是否应该判罚点球、是否应该出示红牌及确定犯规球员的身份。
总的来说，VAR的引入是足球裁判体系的一项重要改革，旨在通过技术手段提高比赛的公正性和判罚的准确性。