要推荐进入D级教练员班，你可以遵循以下步骤：
了解报名条件和材料
根据你所在地区的足协要求准备相应的报名材料，如个人身份证明、学历证明、足球相关的工作经历证明等。
参加E级教练员培训
通常需要先参加E级教练员培训，并通过考核，才能报名参加D级教练员培训。
获得推荐
如果你是中超、中甲、中乙、女超、女甲现役及退役职业运动员或代表山东省参加全运会的运动员，可以提交相关证明材料（如参赛证、秩序册等）获得推荐。
关注足协公众号
关注所在地区足协的公众号，获取最新的培训信息和报名链接。
填写报名表并提交材料
在足协提供的报名系统中注册并填写报名表，然后提交所有要求的材料。
等待审核
提交材料后，等待足协的审核。审核通过者将收到培训通知。
参加培训并通过考核
按照培训安排参加D级教练员培训，并通过相应的考核。
持续学习和提升
成为D级教练员后，可以通过参加更高级别的培训和比赛来不断提升自己的教练水平。
建议
提前准备：由于报名和培训的名额有限，建议提前准备并关注相关信息，确保能够及时报名和参加培训。
积极沟通：如果有疑问或需要进一步的帮助，可以直接联系所在地区的足协或通过足协提供的联系方式进行咨询。
保持积极态度：成为教练员是一个需要不断学习和实践的过程，保持积极的态度对于个人的成长和职业发展非常重要。