无球跑动是篮球进攻中非常重要的一部分，它可以帮助球员摆脱防守，创造进攻机会。以下是一些常见的无球跑动技巧和路线：
V形切入跑位
当防守员紧跟着进攻球员时，先往篮筐方向推进，速度稍慢，迷惑对手。
在接近篮筐的瞬间，突然改变方向，以V字形路线快速向外切出，打乱防守球员的预判，从而获得接球投篮或突破的机会。
L形切入跑位
如果防守人一直对进攻球员进行严密的防守，并且对V形切入有所防范，那么L形切入是一种很好的选择。
进攻球员可以先向一个方向移动，然后突然改变方向，沿着L形路线切出，同样可以迷惑防守球员，创造进攻机会。
向人跑动
这是一种常见的无球跑动方式，即为持球队友进行掩护。
无球队员通过快速跑动，用自己的身体挡住防守球员，为持球队友创造出突破或投篮的空间。
往返加速跑
球员在进攻时，通过不断的来回奔跑，尽量甩开防守人员。
如果找到内线空挡也可以冲到篮下上篮。
突然变向加速跑
球员在无球状态下，通过突然的加速和变向，瞬间切入到对手防线的薄弱区域。
溜底线
一些投手常用而且有效的方法，如在防守球员把注意力放在控球人身上时，向下摆脱然后走底线到另一侧。
挡拆配合
无球队员在队友过去之后，迅速移动至空位，队友传球即可投篮。
观察场上局势
球员需要时刻观察场上的局势，包括队友和对手的位置、移动方向以及防守的漏洞。
根据球队的战术安排和比赛的实际情况，选择合适的跑位路线。
明确跑动目的
无球跑动前要明确自己的目的，是为了跑出空位接球还是跑去作掩护、挡拆。
结合自己的习惯和场上局势，判断在什么位置比较容易接到球而不会跑重位。
合理利用队友掩护
借助队友的掩护后的跑动，很容易出现机会，这时只要你有稳定的投篮功夫就可以轻松得分。
这些技巧和路线需要球员具备出色的身体素质、敏锐的观察力和判断力，以及良好的团队协作能力。通过不断练习和实战经验的积累，球员可以在比赛中更好地运用无球跑动，为球队创造更多的进攻机会。