c罗小时候怎么训练

C罗小时候的训练非常刻苦和自律，以下是一些关于他小时候训练的信息：

足球训练

C罗在12岁时就加入了葡萄牙体育俱乐部，开始了他的足球训练。尽管初期他的课堂成绩很差，还经常旷课，但一年后他决定专注于足球。

他对足球的热爱和天赋在俱乐部中得到了认可，教练们也开始认真对待他。

体能训练

由于葡萄牙体育对年轻球员的锻炼时间有严格限制，C罗选择在晚上偷偷溜出宿舍去健身房练举重。他甚至用水桶代替杠铃进行深蹲和俯卧撑训练。

C罗还会在训练后带着水桶去洗澡，用水把水桶灌满，来进一步锻炼腿部力量。

其他运动

C罗对乒乓球也有浓厚的兴趣，10岁时他就在马德拉乒乓球协会注册了。在葡萄牙体育时，乒乓球教练还劝他改练乒乓球，但他最终选择了足球。

他还经常去看田径部的短跑训练，并向前欧洲百米纪录保持者奥比克维鲁请教提升速度的方法。

自律与细节

C罗的训练方式以高强度著称，他每天都坚持晨跑，然后进行力量与速度训练，午餐后再次投入到技术和战术的磨合中。这种严格自律的训练正是他在赛场上能够展现出超强的体能与技术的秘密所在。

家庭支持

尽管C罗家境优越，但他的父母对他的教育非常重视，从小就培养他的独立性和自律性。C罗的父亲经常陪伴他进行足球训练，并在他成长过程中给予了他很多支持和鼓励。

总的来说，C罗小时候的训练非常严格和自律，他通过偷偷训练、参加各种运动项目以及家庭的支持，逐渐培养出了出色的足球技能和身体素质。这些经历为他在职业足坛的成功打下了坚实的基础。