阿隆·戈登的特训内容主要包括以下几个方面：

基本功训练

每天早晨的一小时，他都会在篮球场上进行基本功的训练，包括投篮、控球和跑动。

他还会进行运球训练，例如在INS上晒出的运球视频。

战术演练和体能训练

午休时光，阿隆戈登会在一个小时的午休时间里再次回到篮球场，进行战术演练和体能训练。

他和他的教练会仔细研究对手的比赛录像，分析对手的战术，研究如何在比赛中利用自己的优势。

学科学习

阿隆选择了一些较为严谨的课程，如数学、物理、历史等，并在这些课程中取得了优异的成绩。

体能与健康饮食

戈登也倡导体能训练与健康饮食的重要性，以此影响更广泛的青少年群体。

综上所述，阿隆·戈登的特训内容涵盖了篮球基本功、战术演练、体能训练以及学科学习等多个方面，旨在全面提升他的篮球技能和综合素质。