篮板下指的是 篮板下三秒区，这是篮球比赛中的一个关键区域，具体定义如下：

低位：

低位是篮板下三秒区的下半部分，即平常打球时篮球场三秒区内虚线到篮板的这部分。

高位：

高位是罚球线到三分线的这部分。

因此，篮板下的位置主要是指 低位，这个区域是进攻方和防守方在篮板下、罚球区内的地面及空间，通常由身材较高、控制篮板球的内线球员（如中锋、大前锋）活动的时间较多。