英足总和英超之间的关系是 相互独立但有关联的。具体来说：

独立性

英超联赛是一家私营公司，由20个成员俱乐部全资拥有，这些俱乐部在任何时候都组成了联赛。英超联赛在英超联盟和公司政策的范围内独立运作，并受英国和欧洲法律的约束。

英足总主要负责英格兰足球的最高管理和执法机构，管理各个年龄级别的英格兰队并举办包括足总杯在内的13个杯赛。

关联性

英足总作为英格兰足球的最高管理机构，对英超联盟有一定的影响力。英足总在联盟主席和首席执行官选举以及在比赛新规则实施时，享有否决权。

英足总是英超联盟的一个特别股东，虽然拥有否决权，但在英超联盟代表大会上没有投票权。

英足总与英超联盟在发展本国足球运动的共识性高度一致，联合相关主体系统开展足球教育等基础性工作。

职责划分

英足总主要负责国家队、足总杯等赛事的管理和执法，而英超联盟负责英超联赛的运营、版权和商业事务。

英足总在职业联赛设置、裁判员和教练员培养、球员转会、青少年教育、社会服务等方面进行细化管理，建立了长效性机制。

总结来说，英足总和英超在管理和运营上是相互独立的，但在某些重大事项上存在关联和共识。英足总对英超联盟有一定的影响力，但主要职责在于国家队和杯赛的管理，而英超联盟则专注于联赛的运营和商业事务。