中锋的巅峰期通常持续 3到5年，在这个阶段，中锋球员通常处于身体和技术素质的巅峰状态，能够在进攻端有出色表现，并在防守端提供稳定的表现。他们通常是球队的得分利器，能够在内线得分、篮板和保护篮筐。然而，随着年龄的增长和身体素质下降，中锋球员的巅峰期也会逐渐结束。一些特殊的球员可能会延长巅峰期，但大多数中锋在 30岁左右会开始逐渐走下坡路。
例如，哈基姆·奥拉朱旺在30岁到35岁期间达到了个人数据的巅峰，而沙奎尔·奥尼尔在25岁到30岁期间表现最为出色。德拉蒙德和考辛斯在20多岁的时候达到了他们的巅峰，但之后表现逐渐下滑。唐斯作为年轻球员，在20多岁的时候已经展现出顶尖水平，但具体巅峰期能持续多久还需观察。
综合来看，中锋的巅峰期主要集中在25岁到35岁之间，但具体时间因个人而异。