上赛场提供的食物种类丰富，既有适合运动员的高能量零食，也有满足普通观众口味的小吃。以下是一些推荐的食物：
薯片：
作为观赛的首选零食，薯片片薄酥脆，薯香浓郁，能够让人热血沸腾。
坚果：
如核桃、杏仁、腰果、开心果等，这些食物富含蛋白质、矿物质和维生素，能够为观赛补充源源不断的能量。
牛肉干：
牛肉干富含蛋白质和矿物质，脂肪含量低，口感鲜美，耐嚼且味道浓郁，适合边看比赛边吃。
牛肉：
牛肉富含高质量蛋白质和铁元素，对于需要长时间高强度训练的运动员来说，是一剂强心针。例如，土豆炖牛腩这道菜不仅美味，还能有效补充身体所需营养。
鸭肉：
鸭肉含有丰富的维生素B群及微量元素锌、硒等，有助于肌肉恢复和提高免疫力。家常烧鸭是一道不错的选择。
羊肉：
羊肉内含的丰富氨基酸有助于增强体力和改善血液循环，特别是在寒冷季节里，红烧羊肉不仅能驱散寒意，还能提供必要的营养。
海鲜：
如鲈鱼、生蚝和鳝鱼等，这些食物低脂肪高蛋白，适合追求健康生活方式的人群。生蚝还含有大量的锌元素，对提升男性荷尔蒙水平有益。
能量棒或能量饮料：
这些食物能够快速为身体提供能量，帮助运动员在比赛中表现更加出色。
简单碳水化合物：
如香蕉中的天然糖分、蜂蜜、能量饮料中的葡萄糖等，能快速被人体吸收，为身体提供即时能量。
燕麦片、草莓、香蕉、鸡胸肉和鸡蛋：
这些食物富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，能够保持体力充沛和身体健康状态。
水分和电解质：
在比赛或运动前，适当补充水分和电解质，以防止因水分和电解质消耗过大而导致腿抽筋。
沙拉、意面、奶酪与面包：
这些健康的食物构成了运动员们每日的主要餐食，虽然看起来简单，但营养均衡。
小龙虾：
如十三香和金汤蒜蓉口味的小龙虾，可以作为观赛时的下酒菜，也能成为与朋友欢聚时的佐餐佳肴。
糟卤凉菜：
如糟卤系列和季鲜新食系列小菜，适合在炎炎夏日中食用，带来一丝清凉与惬意。
小吃：
上海体育场内有香特莉西饼屋、KFC、哈贝餐厅、大千美食林、日本料理等小吃，满足观众的口味需求。
这些食物不仅美味，还能满足不同观众的需求，无论是运动员还是普通观众，都能在上赛场找到适合自己的美食。