中乙联赛想要升级到中甲联赛，需要遵循以下步骤和规则：
分区比赛与排名
中乙联赛首先进行分区比赛，分为南北两个区。
各区进行主客场比赛，并根据积分产生排名。
各区前四名参加中乙总决赛。
总决赛阶段
总决赛阶段所有比赛均为主客场淘汰制。
1/4决赛：南区第四名对阵北区第一名，胜者为A队；南区第三名对阵北区第二名，胜者为D队；北区第四名对阵南区第一名，胜者为C队；北区第三名对阵南区第二名，胜者为B队。
1/4决赛的失利球队被淘汰。
半决赛：A队对阵D队胜者为E队，失利的为G队；B队对阵C队胜者为F队，失利的为H队。
升级名额
2019赛季中乙联赛南、北区第一名均将直接升入中甲。
南、北区的第二、三名四支球队进行主客场淘汰赛，决出中乙的三至六名的名次，第三名直接晋级。
中乙第四、第五将分别与中甲第十五、第十四进行升降级附加赛来获得两个中甲联赛资格。
附加赛
中乙第4名将与中甲第15名展开升降级附加赛，中乙第5名将与中甲第14名展开升降级附加赛，胜者可获得下赛季中甲准入资格。
其他规则
中乙联赛前10名将进入升降级附加赛，比赛分为两个阶段进行：第一阶段，第7、8、9、10名的球队进行单循环淘汰赛，产生胜者进入第二阶段的四强；第二阶段，四支俱乐部按照抽签结果进行半淘汰。
建议
保持稳定表现：中乙球队需要在联赛中保持稳定的表现，积累足够的积分，以提高升级的机会。
团队建设：建立强大的团队，包括实力强大的球员、教练和管理团队，并制定合理的战术体系。
提升球队实力：注重引进实力强的球员，加强青训工作，提升球队的整体实力。
投入资金：寻找赞助商、合作伙伴或投资者，增加财务支持，用于引进优秀球员、提升球队设施和训练条件。
符合联赛要求：确保球队符合中国足协和中乙联赛的财务、球场设施、青训等要求。
通过以上步骤和规则，中乙球队可以努力争取升级到中甲联赛的机会。