“体育三连跳”可能指的是 三级跳远，这是一种田径运动项目，要求运动员在助跑后沿直线连续进行三次跳跃。以下是关于三级跳远的一些基本技巧和步骤：
助跑
运动员需要进行一段距离的助跑，以获得足够的速度和动力。
起跳
在助跑的最后阶段，运动员需要选择一个合适的起跳脚，并进行起跳。起跳时要保持身体前倾，利用腿部力量将身体向上和前方推进。
第一跳（单足跳）
起跳后，运动员需要迅速收腹，利用腿部力量进行单足跳。这一跳的目的是为了获得水平速度，并为后续的跳跃做好准备。
第二跳（跨步跳）
在完成第一跳后，运动员需要进行跨步跳。这一跳时，运动员需要将另一只脚跨出，以增加跳跃的距离。同时，要保持身体的平衡和稳定。
第三跳（跳跃）
在完成前两跳后，运动员需要进行最后的跳跃。这一跳是三级跳远的关键，需要运动员充分利用前两跳所获得的速度和动力，尽量跳得更高、更远。
落地
在完成三次跳跃后，运动员需要迅速调整身体姿态，平稳地落地。落地时要保持身体直立，以减少对身体的影响。
需要注意的是，三级跳远需要运动员具备良好的身体协调性、力量和技巧。在训练过程中，运动员需要不断练习和掌握这些技巧，以提高自己的运动水平。