挑选足球鞋鞋码时，可以遵循以下步骤和建议：

了解不同品牌的鞋码标准

不同品牌的足球鞋可能会有不同的尺码标准，例如美国码（US）、英国码（UK）、欧洲码（EU/FR）、日本码（JP/CM/MM）和中国码（CHN）。建议主要参考日本码，因为它是统一的，容易进行转换。

测量脚长和脚宽

在选择足球鞋时，需要准确测量自己的脚长和脚宽。可以在平坦的地面上，用铅笔沿着脚的边缘轻轻描绘轮廓，然后用尺子测量脚长和脚宽。

参考尺码建议表

根据测量出来的脚长和脚宽，可以参考尺码建议表来选择合适的鞋码。例如，如果脚长是27CM或以下，脚宽是10CM或以下，建议选择脚长基础上加0.5CM的鞋码。

试穿

如果有机会，最好在实体店试穿足球鞋，确保鞋子贴合脚背，但又不至于过紧。试穿时，可以穿上平时踢球时会穿的袜子，以保证测量的准确性。

考虑鞋面材质

不同材质的鞋面（如天然皮革和合成材料）会影响鞋子的舒适度和适用场地。天然皮革鞋面具有良好的柔软性和透气性，但价格较高；合成材料鞋面轻便且耐磨，但透气性较差。

考虑鞋底构造

鞋底类型（如碎钉鞋底、AG鞋底等）会影响鞋子的适用场地和性能。根据比赛场地的不同，选择合适的鞋底类型。

预留空间

足球鞋不能太紧也不能太松，一般来说，在脚长的基础上预留0.5 - 1厘米的空间较为合适。

参考平时穿的运动鞋尺码

如果平时穿的是运动鞋，可以参考平时穿的运动鞋尺码来选择足球鞋的尺码，但需要注意足球鞋通常比普通运动鞋小一码。

通过以上步骤和建议，可以帮助你更准确地挑选到合适的足球鞋鞋码，确保在比赛中获得最佳的舒适度和性能。