当在篮球比赛中发生技术犯规时，裁判会作出一个手掌与另一个手掌交叉成T形，并举过头顶的动作来示意。技术犯规的处罚包括：
登记违犯者一次技术犯规 。判给对方队员两次罚球
。
队长指定罚球队员。
罚球过程中，所有其他队员要位于罚球线的延长部分和3分投篮线的后面，直到罚球过程完毕。
罚球后，无论最后一次罚球成功与否，均由罚球队员的任一队员在记录台对面边线的中点处掷界外球。
具体罚球步骤如下：
就位：
罚球队员要在罚球线后半圆内就位，可用任何方式投篮，要在5秒钟内投球离手。
投篮：
在球触及篮圈前不得触及罚球线或罚球线前的地面；不得做假动作罚球；当球正在飞向篮圈的途中不得触及球；罚球中，当球与篮圈接触时不得触及球篮或篮板。
遵守规则：
在罚球的时候，最多5名队员可以占据被看作是1米深的位置区内；限制区两侧的第一位置区，只有罚球队员的对方队员可以去占据；占据位置区的队员要交错站位；队员只能占据有权占据的位置。
建议：
罚球时保持冷静，专注于篮筐。
注意出手时的幅度和手的柔和度，眼睛要注视着篮筐。
遵守规则，确保罚球过程流畅且符合篮球比赛的要求。