跳投之所以费力，主要原因可以归纳为以下几点：

力量传导问题

跳投需要将力量从腿部传递到上肢，如果身体无法有效协调，或者动作不规范，力量传导就会受到影响，导致投篮时力量无法最大化发挥。

出手点选择不当

如果在身体上升期没有及时出手，而是在身体下降时才开始投篮，会导致动能大幅下降，手臂再大力气也难以调整，从而影响投篮效果。

腰腹力量不足

跳投过程中，腰腹力量起到关键作用，尤其是在身体下降时，腰腹力量可以提供额外的上升动能，帮助完成投篮动作。如果腰腹力量不足，投篮就会显得无力。

身体协调性差

跳投需要身体各部分协调运动，如果协调性不好，投篮动作就会变形，导致力量无法有效传递，影响投篮效果。

腿部发力不足

腿部是跳投的主要发力部位，如果腿部没有充分发力和屈膝，投篮时就会感觉没有力量。

出手点离身体太远

如果出手点离身体太远，会导致投篮时力量不足，或者身体前倾，影响投篮的稳定性和准确性。

心理因素

心理压力和紧张也会影响投篮效果，导致球员在关键时刻无法正常发挥水平。

综上所述，要想提高跳投的效率，需要从力量传导、出手点选择、腰腹力量、身体协调性、腿部发力和心理因素等多方面进行训练和调整。