在竞彩投注中，以下几种方式被广泛认为较为稳健：
单场固定比分
优势：回报较高，尤其是一些冷门比分的赔率可能高达几十倍甚至上百倍。针对性强，可以根据球队的实力、战术风格、近期表现等因素，有针对性地选择一个最有可能出现的比分进行投注。
风险及应对：难度极大，准确预测比分的概率很低。在选择比分时，要充分研究两队的历史交锋比分、近期比赛的进球失球情况、球队的进攻和防守能力等。可以适当分配资金，降低风险。
2串1过关投注
优势：相对容易，只需猜对两场比赛的结果即可。回报率适中，赔率比单场投注高一些，但又不像多场串关那样难以全部猜对。资金灵活，可以根据自己的资金状况选择合适的投注金额。
风险及应对：仍然存在两场比赛都猜错的风险。在选择比赛时，要仔细分析两队的实力、状态、伤病情况等因素。
买单关胜平负
优势：每场比赛的胜平负只能去单选（准确率还要高）。适合竞彩的投注方式，不要长串，最多2串一，3串以上适合用北单。
总进球单关投注
优势：只考虑进球数竞猜难度较低，无需考虑胜负、冷门、让球等问题。固定奖金较高，普及日期间奖金还会比过去进一步提高。
风险及应对：如果对阵双方实力差距较大，可考虑复选2、3、4或者3、4、5，以增加中奖的概率和收益。
半全场单关投注
优势：可以先按照胜平负玩法的预测方式，预测出全场结果，然后在此基础上预测半场结果。如果对阵双方实力接近，进行复选可以提高命中率。
风险及应对：在确保中奖后能盈利的基础上，选择3到4个选项，一旦打出奖金较高的选项，收获很可能不菲。
建议
选择熟悉的联赛和球队：选择那些你熟悉的联赛和热门球队，如英超、西甲、德甲等，这些联赛的信息较为公开透明，球队状态和伤病情况容易获取，有助于做出更准确的判断。
分析球队基本面：关注球队在联赛中的排名、积分记录、胜平负数据等基本信息。球员伤病问题也不容忽视，因为这可能会影响球队的整体表现。
不要贪多，选稳胆，再倍投：对于熟悉的赛事，可以精心挑选几场最有把握、最有可能打出的结果进行过关投注，以“稳”为基础。中的次数上升了，那么盈利值就上升了。
避免长串投注：长串投注虽然潜在回报高，但风险也大。建议最多2串一，3串以上适合用北单。
通过以上策略，可以在一定程度上提高竞彩投注的胜率和回报率。