在足球比赛中，进攻和防守时使用的阵型可以根据战术需求和对手特点进行调整。以下是一些常见的阵型及其特点：
4-2-3-1阵型
进攻：强调球员的区域覆盖和传球配合，边路和中路都能形成人数优势，创造多样的配合模式。
防守：两名后腰为后防线提供坚实的屏障，具备很强的反击保护能力。
4-2-2阵型
进攻：双前腰和双中锋的配置可以在前场形成强大的攻击力，边锋的突破和传中也很有威胁。
防守：四后卫加双后腰的架构使得整体阵型结构扎实，即使压迫逼抢，也不会出现后场大片空当。
4-1-3-1阵型
进攻：单前锋可以牵制对方防线，三名攻击型中场在不同区域进行威胁，双后腰进行组织和支持。
防守：双后腰和一名后腰的配置使得防守更加稳固，能够有效应对对方的进攻。
4-4-2阵型
进攻：四名前锋的配置使得球队在进攻时能够形成多线威胁，中场球员的灵活转换角色可以创造出更多的进攻机会。
防守：四后卫加双后腰的防线稳固，能够有效抵挡对方的进攻。
3-5-2阵型
进攻：三前锋的配置使得球队在进攻时能够形成强大的攻击力，五名中场球员的配置可以支持进攻和防守。
防守：三后卫加双后腰的配置使得防守更加稳固，能够有效应对对方的进攻。
这些阵型各有优缺点，选择合适的阵型需要根据比赛的具体情况和对手的特点进行调整。教练需要根据场上形势灵活运用不同的阵型，以达到最佳的攻防效果。