穿足球袜的方法主要有以下几种：
直接套穿法
将足球袜直接套在脚上，然后将护腿板放在小腿处，再将球袜拉起到膝盖上一点的位置。
专业穿法
将足球长袜在脚踝处剪开，取上半部分。
穿上中短袜。
将两只护腿套穿上。
将护腿板塞进护腿套里面。
将袜子向上拉，盖上护腿套。
将刚剪下的球袜上半部分套在小腿处。
将球袜绑在两只球袜之间，固定住。
加圈固定法
如果怕长袜在运动中会往下滑，可以在长袜的上端再加一圈胶带固定。
袜中袜法
在袜子上面缠胶带，增加固定效果和安全感。注意，现在国际足球协会理事会（IFAB）规定胶带必须和球袜同色。
建议
选择合适的穿法：根据个人习惯和比赛要求选择合适的穿法。如果需要更高的保护效果，可以选择专业穿法并加圈固定。
注意颜色统一：如果穿袜中袜法，确保胶带颜色与球袜颜色一致，以符合比赛规定。
固定好护腿板：无论采用哪种穿法，都要确保护腿板固定好，避免在运动中移位。
希望这些信息对你有所帮助!