国际友谊赛中的U20和U21主要区别在于 年龄限制：

U20：

指的是20岁以下（Under 20）的球员参加的比赛。

U21：

指的是21岁以下（Under 21）的球员参加的比赛。

此外，虽然U20和U21的球员年龄上限不同，但它们都是青年级别的比赛，通常用于锻炼年轻球员的技能和战术意识。在国际赛事中，这些比赛有助于球员积累经验，并为国家队输送人才。

总结：

U20比赛：20岁以下球员参加。

U21比赛：21岁以下球员参加。

建议在参与这些比赛时，球员们要充分展示自己的实力，同时也要注意遵守比赛规则，争取在比赛中取得优异成绩。