在《足球经理2020》（FM2020）中，刷儿子（即创建自己的儿子球员）的方法如下：
年龄要求：
确保自己的年龄大于37岁，因为刷出的儿子默认是15岁。
耐心和坚持：
刷儿子需要耐心和坚持，有玩家反映在队时间长、刷了30多个小时甚至更长时间才成功。
心态调整：
在刷小牛的日子里，保持心平气和，喝着咖啡，心里默念“儿子快出来!儿子快出来!”，然后一遍遍SL（模拟策略），你总能如愿的。
随机性：
儿子是随机的，要选好看肤色的话，还是选亚洲国籍吧。
版本差异：
有玩家反映在老版本中可以通过青训刷新时间随机刷出儿子，但在新版中青训CAPA不能刷了，连儿子也刷不了。不过，有玩家通过开档直接选45岁老教练，用脚本刷了一天成功刷出了一个儿子。
时间因素：
有玩家提到在特定时间段（如12月）刷儿子可能更有效，而在其他时间段（如3月）则不太管用。
个人经验：
有玩家分享了自己在执教狼队时，38岁才刷出自己的儿子，并且提到青训球员在3月17号刷新。
建议
保持耐心：刷儿子需要时间和耐心，不要急于求成。
调整心态：保持平和的心态，有助于提高成功率。
选择合适的时间：尝试在可能更有效的时间段进行刷儿子。
使用脚本：如果有条件，可以尝试使用脚本辅助刷儿子，但要注意游戏的安全和稳定性。
希望这些建议能帮助你成功刷出自己的儿子球员。