穿足球铲球裤的步骤如下：

选择合适的内裤

铲球裤通常穿在运动短裤里面，因此需要选择一条合适的内裤。有些球员会选择穿自己的内裤，而有些球员则会选择穿衬裤，类似于平角裤，以提供额外的保护。

穿上运动短裤

将铲球裤穿在运动短裤里面。铲球裤是紧身且略长于运动短裤的，通常延伸到膝头。

调整位置

确保铲球裤在运动短裤内合适的位置，既不会太松也不会太紧，以便在运动中提供最佳的保护效果。

检查颜色

根据国际足联的规定，铲球裤的颜色需要与球衣裤颜色一致。

完成穿着

最后，穿上足球鞋和其他护具，完成整体穿着。

建议

舒适度：选择铲球裤时，确保其材质舒适，不会在运动中引起不适。

保护性：铲球裤的主要功能是保护大腿肌肉和避免擦伤，因此选择时应注重其保护性能。

透气性：运动时容易出汗，选择透气性好的铲球裤可以保持干爽，提升运动体验。

通过以上步骤，你可以正确穿着足球铲球裤，确保在比赛中的舒适性和安全性。