在《实况足球2013》中，升降级系统主要涉及到球员的等级提升和球队在联赛中的排名变化。以下是一些关键点：

球员等级提升

导师系统：可以通过游戏主界面的【俱乐部】->【我的球队】->【球员】->【转职为导师】来将替补球员或预备队球员转为导师，然后使用导师来训练其他球员，从而提升球员的经验值和等级。

突破限制：每个球员都有一个初始最高等级，通过导师系统或特定活动奖励获得的导师可以帮助球员突破等级上限，提高其最高等级。

球队升降级

大师联赛：在大师联赛中，每个赛季会有3支队伍升级和3支队伍降级。

其他注意事项

手动模式与自动模式：在战术布置中，需要将攻防模式切换到手动模式，以便通过快捷键（如L2+R1和L1+R2）来调整球员状态，如全力进攻或全力防守。

建议玩家在玩游戏时，可以充分利用导师系统来快速提升新球员的等级，并通过观察和调整战术布置来提高球队的整体表现和联赛排名。