要确保护膝在踢球时不会脱落，可以遵循以下步骤和建议：

选择合适的护膝

确保护膝的尺寸适合你的膝盖，过大或过小都可能导致脱落。

正确穿戴

将护膝套在膝盖上方，确保护膝的中间孔洞对准髌骨（膝盖骨），确保护膝与膝盖正中对齐。

调整固定带（如绑带或魔术贴）的紧度，使其均匀地绕过膝盖，达到适合的紧度，既不能过松也不能过紧。

使用辅助固定方法

如果护膝带有松紧带，可以增加两个松紧带来加强固定，防止护膝下滑。

对于开放式护膝，可以使用粘扣类型，扣死后就不怕脱落。

别针别住护膝，防止滑落。

在裤子上缝几个裤袢子，高低不同正好系住护膝。

使用类似皮凉鞋扣一样的魔术贴结构，先系环，再贴。

放置位置

一般来说，当环境变化不明显，不需要随时调节或脱掉护膝时，将护膝放在里面（即紧贴裤子）比较好，这样可以最大程度地起到“制动”的作用。

如果需要随时调节或脱掉护膝，可以放在外面，但要注意制动性能会有所下降。

检查与调整

在穿戴护膝后，进行一些轻微的活动，如走路或跑步，检查护膝是否稳固，如有松动应及时调整。

通过以上步骤和建议，可以有效地确保护膝在踢球时不会脱落，从而提供更好的运动保护和安全性。