在FIFA21中，提升球员能力值的方法主要有以下几种：

参加训练营、比赛和挑战赛：

通过参与这些活动，球员可以在实际比赛中锻炼和提升自己的技能。

观看录像和学习技巧：

通过观看高水平比赛录像和学习其他优秀球员的技巧，可以提升自己的游戏水平和球员能力。

利用游戏中的卡牌和经验系统：

通过打磨、培养和提升球员的属性，可以提高球员的能力值。这包括合理使用球员卡牌和积累比赛经验。

设定发展计划：

在经理模式中，为球员设定明确的发展计划，然后手动进行训练，可以更有效地提升球员的能力值。设定成长计划后，球员的能力值会自动提升。

平衡进攻与防守：

在比赛中，合理运用球场宽度，既要加强进攻，也要注重防守，这样可以使球员在比赛中更加全面，从而提升能力值。

多让球员参赛训练：

保持球员的活跃状态，通过频繁参加比赛和训练，可以更快地提升球员的能力值。同时，合理调整球员的发展计划，可以让球员在比赛中更好地发挥自己的潜力。

租借和召回球员：

通过租借出去再召回球员，可以快速提升球员的能力值。这种方法适用于大部分球员，尤其是那些需要快速提升能力的球员。

综合以上方法，要想在FIFA21中提升球员能力值，需要耐心和恒心，结合游戏内的各种系统和活动，制定合理的培养计划，并多参与比赛和训练。同时，也要注意平衡进攻与防守，使球员在比赛中更加全面。