一龙是一位在武术界有着广泛影响力的搏击选手，他练习了多种传统武术，并且在内功方面有着深厚的造诣。
一龙的武术背景
少林功夫：一龙在少林寺学习过少林功夫，并且是少林俗家弟子。他精通少林硬功，如铁扫帚功，这种功夫在实战中表现出了强大的威力。
太极：他同样练习过太极拳，掌握了以柔克刚的技巧，这种能力使他在比赛中能够以巧制胜。
咏春拳：一龙还学习了咏春拳，这种拳法攻守兼备，特别是他的寸拳技术在近距离格斗中非常有效。
内功修炼
金钟罩铁布衫：虽然一龙被描述为拥有金钟罩铁布衫，但这可能是一种夸张的说法，实际上他练习的可能是铁头功，这是一种头部抗摔的硬功。
全身气力：一龙在多个场合提到修炼内功让他浑身气满充盈，这表明他在通过内功修炼来增强自己的体力和恢复力。
实战应用
综合应用：在比赛中，一龙能够综合运用少林、太极和咏春的技法，使他的格斗风格独特且有效。
体能与恢复：由于长期的训练和比赛，一龙的身体受到了损伤，通过修炼内功，他能够迅速恢复体能。
综上所述，一龙练习的内功主要包括少林铁扫帚功、太极柔身化力和咏春寸拳。这些技能不仅使他在擂台上表现出色，也使他在武术界获得了广泛的认可。