杯赛和联赛的区别主要体现在以下几个方面：
赛制
联赛：通常采用双循环赛制，即每支球队都要与其他球队进行两次比赛，一场主场一场客场。联赛结束后，根据积分排名来决定获胜方。
杯赛：采用淘汰制，参赛队伍进行单场比赛，输者被淘汰，胜者晋级下一轮，直到决赛决出冠军。
比赛时间和稳定性
联赛：通常持续数月以上，比赛安排相对松散，球队可以在较长时间内调整状态，容错率较高。
杯赛：比赛时间较短，通常在有限的时间内进行，比赛安排紧凑，每场比赛的结果可能直接影响球队的命运。
参赛队伍和资格
联赛：有明确的等级制度，只有具备相应等级的参赛资格的球队才能参加，且联赛内部有升降级机制。
杯赛：通常对参赛队伍的资格要求较低，只要符合杯赛的参赛资格即可报名，没有等级之分。
比赛结果的影响
联赛：冠军的含金量较高，因为需要长期保持高水平的表现，且容错率低，必须没有明显的短板。
杯赛：更具突发性和战略性，一场胜利可能使一支较弱的队伍走得更远，甚至有机会击败实力更强的队伍。
观赛体验
联赛：由于比赛场次多，球迷可以长时间关注球队的表现，形成稳定的观赛情感。
杯赛：比赛场次相对较少，观赛体验更为集中和紧张。
综上所述，联赛和杯赛在赛制、比赛时间、参赛队伍、比赛结果的影响以及观赛体验等方面都有明显的区别。联赛更注重长期表现和稳定性，而杯赛更偏向临场发挥和突破性表现。