要有效防守后仰跳投，可以采取以下策略：
观察并适应对方的进攻节奏
了解对方球员的习惯动作和节奏，如运球、停球、身体对抗等，以便更好地预测和应对他们的进攻动作。
贴身防守
紧贴对方球员，通过身体接触压缩其活动空间，造成心理压力，并打断其进攻节奏。
主动逼抢
当对方背身运球时，主动逼抢，破坏其脚步和进攻路线，迫使其多运球，增加失误机会。
团队配合
与队友进行联合防守，如包夹对方接球或运球，打乱其节奏，迫使其重新传球或组织进攻。
封盖后仰球
在对方准备投篮时，尝试封盖其后仰球。可以与队友配合，一人正面防守，另一人侧面协防，寻找合适时机进行封盖。
干扰视线
尝试遮挡对方的视线，如用手或肘部干扰其投篮时的视线，降低其投篮命中率。
控制重心
在对方起跳时，保持身体重心稳定，避免过早后仰或失去平衡，影响投篮效果。
利用身体优势
身高较高的防守球员可以通过抬高手臂，干扰对方投篮视线，同时配合合适的脚步移动，提高防守效果。
预判与反应
防守球员应具备良好的预判和反应能力，及时进行夹击或调整防守策略，减少对手的得分机会。
通过以上策略，可以有效减少对方后仰跳投的成功率，提高防守效果。然而，需要注意的是，后仰跳投是一种高难度的投篮技术，防守者需要具备一定的身体素质、判断力和反应速度才能成功防守。