罗斯在受伤后并没有选择硬撑参加训练或比赛，而是采取了以下策略来恢复和保持状态：

休息：

罗斯在感到身体状况不佳时，选择休息以帮助身体恢复。他认为在场上无法按照自己希望的方式移动，且不想对比赛产生负面影响，因此选择暂时休息。

保持谦逊态度：

罗斯在复出的过程中一直保持谦逊，承认自己的身体状况并努力恢复。这种态度有助于他在康复过程中保持积极的心态。

前往波士顿：

在休息几天后，罗斯选择前往波士顿进行进一步的治疗和康复。这表明他可能在波士顿有专业的医疗团队和设施来支持他的康复过程。

通过这些策略，罗斯能够在受伤的情况下，依然保持身体和心理的健康，为将来的复出做好准备。