选择体彩7位数号码时，可以参考以下几种方法：
找小、无路、同尾、傍9、隔蹦、连0、传重、成双、倒立：
这些是7位数选号的一些基本规律，例如“找小”表示选择小数，“无路”表示避免选择与同路号码（2、5、8）一起出现，“同尾”表示如果某位有号码3，则可以考虑其他同尾数的组合。
重点号码法：
从0-9中选出2-3个重点号码，组成新的方阵，然后从这些重点号码中选出首位、第二位等，这样可以缩小选择范围，提高中奖几率。
非完全复式：
在每个位置上选择4-5个号码，而不是全选，这样可以降低投入，同时扩大号码覆盖面。
冷热号分析：
分析最近10期的开奖号码，选择大号、奇数、热号或冷号进行组合，根据走势选择可能出现的号码。
随机法、固定号码法、排他法、改号法、神奇数字法：
这些方法各有特点，如随机法简单方便，固定号码法需要长期坚持，排他法可以排除近期出现的号码，改号法基于前几期号码的重复性，神奇数字法结合个人喜好和灵感。
取7舍3、奇偶大小、取5舍2：
这些方法通过排除一些数字，缩小选号范围，并根据奇偶性和大小来进一步筛选号码。
技术分析：
虽然开奖期数较少，但通过分析号码走势，仍然可以发现一些伪规律，如押大小、猜单双、全家和等。
机选与自选：
可以选择机选号码或自选号码，机选号码随机生成，自选号码则是根据自己的选择输入投注机。
综合考虑以上方法，可以根据个人喜好和投注习惯选择合适的方法进行选号。同时，建议理性投注，不要过度投入，以免影响生活和工作。