足球中场球员的训练应该包括以下方面：
热身 ：开始训练前进行慢跑、滑步、高抬腿和动态拉伸，以预防受伤并提高身体温度。传球技术
割草机技术：
练习18码外的远距离传球，使球平直掠过草地表面或带有一定回旋。
贴地传球：练习地平长传，使球接近实战，左右脚都要练习。
左右脚直塞传球：在身后设置两个小球门，练习转身和传球。
接球转身：练习180度转身，与下一次触球配合。
长传练习：包括过顶长传和将球挑过目标球门进入角球区。
视野和控球
提高视野：通过练习rondos等游戏提高在狭小空间内的踢球技能。
相互了解：研究队友的跑位和传球习惯，提高进攻配合。
传球和移动
摆脱贴身盯防：通过触球和移动摆脱防守，为队友创造空间。
穿越防守：在防守密集的情况下找到传球路线。
防守
积极防守：中场球员需要第一时间接近对方进攻的发起者，尽可能断球，并为后卫线布防和观察对方进攻方向留出时间。
比赛经验
多参与比赛：通过多参与比赛积累经验，提高在高压环境下的表现。
身体状态
保持耐力：良好的耐力是中场球员的关键，需要不断进行体能训练。
技术
传球精度：通过传球和移动练习提高传球精度和团队协作能力。
控球能力：在压力下保持控球，锻炼防守球员的抢断能力。
这些训练内容可以帮助中场球员提高技术、战术意识和身体素质，从而在比赛中发挥更好的作用。建议定期进行这些训练，并在教练的指导下进行个性化调整。