教守门员地滚球时,可以遵循以下步骤:

基本接球技术

跪撑式接地滚球:当接左侧球时,守门员应左侧滑步移动,左腿伸出,右脚脚尖踮地,右腿自膝盖以下顺势压地,接触地面后跪撑于左脚附近。上体前屈,双肘并拢前迎,掌心向球。接触球来球时顺势向后曲肘、曲腕,由下将球抱起。

接平空球:来球高于膝盖,低于胸部时,守门员应双腿左右开立,重心下沉,上体微向前屈,双手下垂,掌心向上。当手触来球时,上身前屈,两臂向后撤引缓冲,将球抱于胸前。

接高球:当来球齐平胸部,面对来球时,前臂上伸,两手拇指相对呈八字形,其余四指微屈,手掌对球。在触球瞬间,手指、手腕适当用力,缓冲来球并将球接住,顺势转腕屈肘、下引将球抱于胸前。

扑球技术

扑接左侧低球时,守门员应身体面向来球站立,右脚迅速蹬地,左腿屈膝向左侧跨出一步,身体随之向左侧倾倒。左脚着地后,小腿、大腿、臀部、上体和手臂的外侧依次着地,同时两臂向球伸出,左手掌心正对来球,右手在左手前侧上方,两拇指靠近,手腕稍向里弯,触球后把球收回胸前,然后站起。

托球技术

为对付来球弧度较大且近球门横梁或力量大、角度刁的射门,守门员应向来球方向加速移动,接近球的那只脚蹬地发力,让身体尽量跃起,展体成弓背,单臂快速伸出,掌心向球,用手掌前部和手指用力向后上方或侧面托球,使球越过横梁或门柱。

训练方法

接球训练:需要另一个人辅助,同时也可当作射门练习。刚开始练习尽量放慢球速,专职门将的话,最好还是选购一双摩擦力大、舒适耐穿的手套。

无球动作模仿:学生应先进行无球动作的模仿练习,如单腿跪式动作和抱球起身动作,教师可以示范并指导学生进行练习。

两人一组练习:学生可以两人一组,一人踢球,一人接球,逐步磨练技巧,球感和球性非常重要。

比赛模拟:通过模拟比赛,让学生在实际比赛中应用所学技术,提高反应速度和协调性。

注意事项

在教学过程中,应强调屈腕屈肘的协调,两肘应夹紧。

接球时身体的协调性是关键,学生应在练习中不断体会和调整。

保持冷静,视线紧随球,动作协调一致,这对于守门员来说非常重要。

通过以上步骤和方法,守门员可以逐步掌握地滚球的技术,并在实际比赛中有效地应用。